Bagaimana Cara Turunkan Kolesterol Lebih Cepat?

No Comments
LHI, Bogor – Kolesterol termasuk salah satu senyawa penting untuk metabolisme tubuh berupa lemak berlilin yang didapatkan dari makanan dan diproduksi secara alami oleh organ hati. Kolesterol yang tinggi dapat…

Bagaimana Cara Turunkan Kolesterol Lebih Cepat?

LHI, Bogor – Kolesterol termasuk salah satu senyawa penting untuk metabolisme tubuh berupa lemak berlilin yang didapatkan dari makanan dan diproduksi secara alami oleh organ hati. Kolesterol yang tinggi dapat…

Bagaimana Cara Turunkan Kolesterol Lebih Cepat?

LHI, Bogor – Kolesterol termasuk salah satu senyawa penting untuk metabolisme tubuh berupa lemak berlilin yang didapatkan dari makanan dan diproduksi secara alami oleh organ hati. Kolesterol yang tinggi dapat…

Nyeri Pinggang dan Sakit saat Buang Air Kecil? Waspada Batu Ginjal!

Artikel Sehat
0
LHI, Bogor – Batu ginjal (nefrolitiasis) adalah penyakit di mana terbentuknya endapan padat di dalam ginjal yang berasal dari zat kimia seperti kalsium, asam oksalat, dan fosfor dalam urine atau air kencing. Zat-zat kimia tersebut dapat membentuk kristal yang lama-kelamaan menumpuk dan mengeras seperti batu.  Batu ginjal dapat terjadi di…

Bagaimana Cara Turunkan Kolesterol Lebih Cepat?

Artikel Sehat
0
LHI, Bogor – Kolesterol termasuk salah satu senyawa penting untuk metabolisme tubuh berupa lemak berlilin yang didapatkan dari makanan dan diproduksi secara alami oleh organ hati. Kolesterol yang tinggi dapat menjadi akar dari berbagai penyakit serius, terutama penyakit kardiovaskular seperti jantung.  Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi? Dikutip dari laman resmi…

Nyeri Pinggang dan Sakit saat Buang Air Kecil? Waspada Batu Ginjal!

LHI, Bogor – Batu ginjal (nefrolitiasis) adalah penyakit di mana terbentuknya endapan padat di dalam ginjal yang berasal dari zat kimia seperti kalsium, asam oksalat, dan fosfor dalam urine atau air kencing. Zat-zat kimia tersebut dapat membentuk kristal yang lama-kelamaan menumpuk dan mengeras seperti batu. 

Batu ginjal dapat terjadi di dalam sepanjang saluran air kencing, yaitu ginjal, ureter (saluran yang membawa urine dari ginjal menuju kandung kemih), kandung kemih, dan uretra (saluran yang mengeluarkan urine dari tubuh).

Tingginya kadar zat kimia dalam urine dapat disebabkan karena banyaknya mengonsumsi makanan pemicu asam urat dan kalsium, kekurangan asupan cairan, juga efek samping dari terapi, obat, dan operasi tertentu.

Ukuran batu ginjal bisa mulai dari sekecil butiran gula hingga sebesar kacang polong. Batu ginjal yang berukuran kecil umumnya tidak menimbulkan gejala. Namun, batu ginjal yang berukuran besar tersangkut di dalam saluran urine sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri yang hebat di bagian pinggang. 

Dokter akan menyarankan kepada pengidap batu ginjal untuk menghindari makanan tinggi oksalat, karena senyawa oksalat dapat memperparah kondisi batu ginjal, Nah, inilah pentingnya menghindari beberapa makanan yang mengandung oksalat yang tinggi, di antaranya:

  1. Buah-buahan, seperti kiwi, kurma, raspberry, dan jeruk
  2. Sayuran, seperti bayam, lobak, kentang, bit, ubi, okra, dan wortel
  3. Kacang-kacangan, seperti kacang merah, almond, walnut, pistachio, macadamia, dan mete
  4. Biji-bijian dan pati, seperti biji bunga matahari, biji labu, beras merah, couscous, millet, bulgur, tepung jagung, dan bubur jagung
  5. Cokelat
  6. Minuman susu, cokelat panas, teh, dan jus tomat
  7. Produk kedelai, seperti tahu, tempe, dan susu kedelai

Jika ingin mengurangi risiko terkena batu ginjal, mitra sehat dapat dengan cara meningkatkan konsumsi makanan kaya kalsium dan minum lebih banyak air putih, menerapkan pola makan dan gaya hidup yang sehat, rajin berolahraga, serta tidur yang cukup. 

Lhiforgin dari Liza Herbal International

Namun jika mitra sehat sudah memiliki gejala atau mengidap penyakit batu ginjal, dapat dibantu dengan mengonsumsi kapsul herbal Lhiforgin yang memiliki khasiat membantu meluruhkan batu oksalat (di dalam ginjal dan saluran kemih) serta mengatasi radang saluran kemih. Lhiforgin memiliki komposisi dari ekstrak herba kumis kucing, daun sambiloto, dan daun pegagan. 


Sumber: halodoc.com

Untuk pemesanan dapat  hubungi +6281-11256-343 (WhatsApp) atau +62 812-9086-3289 (WhatsApp)

Bagaimana Cara Turunkan Kolesterol Lebih Cepat?

LHI, Bogor – Kolesterol termasuk salah satu senyawa penting untuk metabolisme tubuh berupa lemak berlilin yang didapatkan dari makanan dan diproduksi secara alami oleh organ hati. Kolesterol yang tinggi dapat menjadi akar dari berbagai penyakit serius, terutama penyakit kardiovaskular seperti jantung. 

Apa yang menyebabkan kolesterol tinggi? Dikutip dari laman resmi P2PTM Kemenkes RI, kolesterol tinggi dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

  1. Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat (mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi). Misalnya kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, atau santan.
  2. Kurangnya berolahraga atau beraktivitas yang menghasilkan keringat.
  3. Memiliki kebiasaan merokok.
  4. Terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol.
  5. Obesitas.
  6. Memiliki riwayat penyakit tertentu, seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), liver, dan ginjal.
  7. Pertambahan usia. Saat usia semakin tua, risiko kolesterol tinggi yang memicu aterosklerosis (penyempitan atau pengerasan pembuluh darah arteri oleh lemak) juga semakin besar.
  8. Faktor genetik yang diturunkan dalam keluarga.

Kolesterol tinggi dapat diturunkan dengan beralih ke gaya hidup dan pola makan yang sehat. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membuat kolesterol turun lebih cepat, yaitu:

1. Banyak konsumsi sayur dan buah

Kandungan serat dalam sayur dan buah mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Misalnya buah alpukat, apel, jeruk, pir,atau lemon. Atau sayur seperti brokoli, lobak, kacang merah, dan wortel.

2. Hindari lemak trans

Lemak trans ternyata dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL). Hindari beberapa makanan yang mengandung lemak trans, yaitu margarin, krimer, gorengan, camilan popcorn, kentang goreng, donat, ayam goreng fast food, kulit ayam, daging merah, keju, jeroan (sapi, domba, dan kambing).

3. Olahraga teratur

Dengan olahraga teratur dapat membuat tubuh menjadi bugar. Selain itu juga membantu penurunan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh. Tidak perlu olahraga yang berat, cukup yang ringan-ringan seperti bersepeda atau yoga.

4. Kontrol berat badan

Selain olahraga teratur, menjaga berat badan dengan menjalani diet sehat juga tak kalah penting dalam menurunkan kolesterol tinggi. Orang dengan berat badan yang berlebih akan lebih mudah mengalami peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.

5. Konsumsi produk suplemen atau obat herbal

Sebagai tambahan, Mitra Sehat juga bisa mengonsumsi produk suplemen atau obat herbal yang di dalamnya terdapat kandungan quercetin pada daun salam yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Lhiforcol dari Liza Herbal International

Lhiforcol merupakan kapsul herbal yang terbuat dari campuran ekstrak daun salam, daun sambiloto, dan bee pollen. Memiliki banyak khasiat, seperti membantu mengurangi lemak darah (kolesterol), membantu meringankan gula darah, dan membantu meringankan tekanan darah tinggi. 


Sumber: p2ptm.kemeskes.go.id 

Untuk pemesanan dapat  hubungi +6281-11256-343 (WhatsApp) atau +62 812-9086-3289 (WhatsApp)

Apa itu jasa maklon
Apa itu jasa maklon

Buat Produk Sendiri dengan Maklon

0
Buat Produk Sendiri dengan Maklon   Salah satu kendala para pengusaha dalam mengawali bisnisnya adalah bingung harus memikirkan modal untuk…

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups
Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups

Project Example 1 – Magazine

Mockups

Project Example 1 – Square Book

Mockups

Project Example 1 – Notebook

Mockups
Project Example 1 – Magazine
Project Example 1 – Square Book
Project Example 1 – Notebook
Project Example 1 – Paper Pouch
Project Example 1 – Cards
Project Example 2 – Illustrations
Project Example 2 – Nature
Project Example 2 – Business
Project Example 3 – Illustrations
Project Example 3 – Business

I just think is versatile enough. As always, there are better and worst, but I feel satisfied with the product. they are giving what you see in the demo and is a great solution for websites. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vehicula aliquam eros a tempus. Aenean sodales dictum augue, in faucibus nisi sollicitudin eu. Quisque et urna lacus, quis aliquam purus. Nulla semper arcu vel diam auctor condimentum.

John Smith
developer NASA

Great theme. It’s the second I have bought from you & I am very impressed.. I have bought a lot of themes but only ever given two 5 star ratings, both for your items. Your work is the best on themeforest – cheers!!

Samantha Green
buyer

Like the theme design. But the biggest thanks for user support. This is a very important, if not the most important indicator. We will recommend!

Rob Smith
designer

I just think is versatile enough. As always, there are better and worst, but I feel satisfied with the product. they are giving what you see in the demo and is a great solution for websites. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vehicula aliquam eros a tempus. Aenean sodales dictum augue, in faucibus nisi sollicitudin eu. Quisque et urna lacus, quis aliquam purus. Nulla semper arcu vel diam auctor condimentum.

John Smith
developer NASA

Great theme. It’s the second I have bought from you & I am very impressed.. I have bought a lot of themes but only ever given two 5 star ratings, both for your items. Your work is the best on themeforest – cheers!!

Samantha Green
buyer

Like the theme design. But the biggest thanks for user support. This is a very important, if not the most important indicator. We will recommend!

Rob Smith
designer

I just think is versatile enough. As always, there are better and worst, but I feel satisfied with the product. they are giving what you see in the demo and is a great solution for websites. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vehicula aliquam eros a tempus. Aenean sodales dictum augue, in faucibus nisi sollicitudin eu. Quisque et urna lacus, quis aliquam purus. Nulla semper arcu vel diam auctor condimentum.

John Smith
developer NASA

Great theme. It’s the second I have bought from you & I am very impressed.. I have bought a lot of themes but only ever given two 5 star ratings, both for your items. Your work is the best on themeforest – cheers!!

Samantha Green
buyer

Like the theme design. But the biggest thanks for user support. This is a very important, if not the most important indicator. We will recommend!

Rob Smith
designer

I just think is versatile enough. As always, there are better and worst, but I feel satisfied with the product. they are giving what you see in the demo and is a great solution for websites. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vehicula aliquam eros a tempus. Aenean sodales dictum augue, in faucibus nisi sollicitudin eu. Quisque et urna lacus, quis aliquam purus. Nulla semper arcu vel diam auctor condimentum.

John Smith
developer NASA

Great theme. It’s the second I have bought from you & I am very impressed.. I have bought a lot of themes but only ever given two 5 star ratings, both for your items. Your work is the best on themeforest – cheers!!

Samantha Green
buyer

Like the theme design. But the biggest thanks for user support. This is a very important, if not the most important indicator. We will recommend!

Rob Smith
designer

I just think is versatile enough. As always, there are better and worst, but I feel satisfied with the product. they are giving what you see in the demo and is a great solution for websites. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vehicula aliquam eros a tempus. Aenean sodales dictum augue, in faucibus nisi sollicitudin eu. Quisque et urna lacus, quis aliquam purus. Nulla semper arcu vel diam auctor condimentum.

John Smith
developer NASA

Great theme. It’s the second I have bought from you & I am very impressed.. I have bought a lot of themes but only ever given two 5 star ratings, both for your items. Your work is the best on themeforest – cheers!!

Samantha Green
buyer

Like the theme design. But the biggest thanks for user support. This is a very important, if not the most important indicator. We will recommend!

Rob Smith
designer

I just think is versatile enough. As always, there are better and worst, but I feel satisfied with the product. they are giving what you see in the demo and is a great solution for websites. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Pellentesque vehicula aliquam eros a tempus. Aenean sodales dictum augue, in faucibus nisi sollicitudin eu. Quisque et urna lacus, quis aliquam purus. Nulla semper arcu vel diam auctor condimentum.

John Smith
developer NASA

Great theme. It’s the second I have bought from you & I am very impressed.. I have bought a lot of themes but only ever given two 5 star ratings, both for your items. Your work is the best on themeforest – cheers!!

Samantha Green
buyer

Like the theme design. But the biggest thanks for user support. This is a very important, if not the most important indicator. We will recommend!

Rob Smith
designer
Menu